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前几天跟邻居王姐聊天，她一脸愁容地说：这不刚入秋嘛，手脚就开始冰凉，晚上睡觉被窝半天焐不热，早上照镜子，脸黄得跟蜡纸似的，嘴唇也没个血色。

我问她是不是天天吃阿胶、红枣补身子，她一愣：“你怎么知道？

” 我一听就乐了。

这就是典型的“光补不通”，气血堵在那儿，你一个劲儿往里填，就像马路上堵车，你再派多少车上路，还不是照样堵死？

老话讲得好，“通则不痛，痛则不通”，想养好气血，头一件事是把路修通。

说到通气血的家常宝贝，山楂排第二，没谁敢排第一。

它酸酸甜甜的，别看便宜，本事不小，专门把身体里那些淤住的、堵住的“疙瘩”一点点化开。

单用它有点单薄，配上家里常备的几样东西一块煮水，那效果就大不一样了。

咋个搭配法？

我给你掰扯掰扯。

王姐这种平时怕冷、一到生理期小腹凉得像贴了块冰的，最合适煮山楂生姜红糖水。

做法简单得很：生姜切个三五片，抓一把山楂，水开后转小火咕嘟十二分钟，临出锅撒一勺红糖，焖个三分钟。

趁温乎喝下去，那股暖流顺着嗓子眼往下走，直窜到脚后跟，浑身毛孔都舒展开了。

要是像她这样脸色发白、蹲下站起来眼前发黑的，那就换山楂红枣桂圆茶。

红枣掰开去核，桂圆剥了壳，添上清水先大火烧开，再小火慢炖十五分钟。

滤出来的汤能续好几回水，一点不浪费。

红枣桂圆管往里补，山楂管往外通，一个管进一个管出，气血这盘棋立马就活了。

再说说那些上班族姐妹，天天憋屈在格子间里，气不顺，胸口闷，脸上还爱冒斑。

这种情况拿玫瑰花配山楂最对路，开水一冲，扣上盖子焖二十分钟。

玫瑰疏肝解郁，山楂化瘀通络，喝上一阵子，你会发现心里那股子憋闷劲儿散了，连镜子里的斑都浅了。

难怪老人们常说，女人是水做的，更是气养的。

还有一类人，成天喊累，话都懒得说，嘴唇颜色暗紫暗紫的。

这是气血亏了还带着瘀，得补通一起来。

山楂加上当归、黄芪，小火足足煮二十分钟，滤掉渣子趁热喝。

黄芪是补气的大力士，当归是养血的老行家，再加上山楂开路，三个人搭伙干活，还愁气血不顺畅？

不过丑话得说前头，山楂不是万人迷。

胃酸多、容易烧心的朋友，千万别空腹喝，尤其是胃里本来就有溃疡毛病的，碰都别碰；

怀宝宝的姐妹更得管住嘴，山楂刺激子宫，可不是闹着玩的；

月经量本来就大的那几天，也先放一放，免得血量翻倍。

这些煮水说到底是个食养，图个日积月累，真查出啥毛病，该看医生看医生，该吃药吃药，别指望一杯茶水包治百病。

回头我跟王姐说，她照着生姜红糖那个方子喝了小半个月，前两天专门跑来谢我，说手脚总算有点温度了，脸上也看着有了精气神。

养生这事儿，从来急不得，就跟熬粥似的，火候到了，自然香。

一天一壶，细水长流，日子久了，好气色自己就找上门了。

特别

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